Bagi para perempuan Saat haid atau tiba bulan tiba kadang sanggup diikuti rasa nyeri atau sakit yang luar biasa, bahkan kadang kala ada juga perempuan yang hingga pingsan. Saat nyeri haid terasa begitu menyakitkan, semua kesibukan akan sungguh terganggu. Untuk menyingkir dari dan meminimalisir rasa nyeri itu, jaga asupan makan Anda.
Beberapa cara yang sanggup ditangani untuk menanggulangi rasa nyeri dikala haid atau tiba bualn adalah:
- Tempelkan botol berisi air panas atau alas panas/hangat pada tempat perut. Rasa hangat sanggup meminimalisir rasa nyeri.
- Pijat tempat perut secara perlahan-lahan.
- Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
- Lakukan olahraga ringan seumpama senam, jalan kaki, atau bersepeda pada dikala sebelum dan selama haid, hal tersebut sanggup menghasilkan pedoman darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri sanggup tertuntaskan atau berkurang.
- Hindari menggunakan busana yang ketat dan sanggup menekan perut dikala tiba haid
Semoga informasi cara mengobati sakit nyeri dikala haid atau tiba bulan diatas sanggup bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar